当我们在日常生活中的时候，经常会出现各种不良的情绪，如果对这些情绪管理不当的话，会极大的影响我们的个人生活。那么重庆猎头支招管理我们的情绪的办法。
【1】学会换位思考
当我们出现了不良的情绪的时候，我们要学会换位思考，事实上在大部分情况下，不良情绪都是由于我们站在自己的立场上考虑问题所导致的。每个人都有每个人的立场，站在不同人的角度上，也许对于一件事情会有不同的看法。不管任何时候，我们一定要牢记一句话，己所不欲勿施于人，不要拿自己做不到的事情去要求别人。
【2】提醒自己冷静
当我们陷入了不良情绪的时候，一定要记着提醒自己冷静。当我们产生了不良情绪的时候，很有可能会造成难以挽回的恶劣影响，所以说我们要在察觉自己的情绪不对劲的时候，要控制自己，尽全力让自己冷静下来，不要做出什么不该做的事，说出什么不该说的话。
【3】改变底层认知
每个人的想法都是不一样的，如果我们觉得一件事情的发展不太符合自己预期的时候，我们要做的并不是让自己陷入一些糟糕的情绪之中，而是让自己尽快的去适应这种变化。改变底层认知并不是要改变我们的三观，而是要在自己牢固三观的基础上去适当的改变自己的其他认知，以便于自己更好的在社会中生存。
【4】学会接纳更多
在日常生活中我们会碰到各种各样的人，这些人也会有不同种类的性格，有些人和我们的性格是相合的，有些人和我们的性格是对冲的。但是我们要知道一点，存在即合理，不要让自己对其他人有较多的要求，而是要让自己更快的去适应这个社会，学会让自己能够接纳更多的东西。
